Những phương pháp giúp bảo vệ bạn tránh ung thư trực tràng

Đây là một trong những bệnh về đường tiêu hóa nên nếu không tính đến yếu tố di truyền thì chỉ cần có lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp phòng chống bệnh hiệu quả.

Trước đây, độ tuổi dễ mắc ung thư trực tràng là từ 50 tuổi trở đi, nhưng do lối sống thiếu lành mạnh, dùng nhiều sản phẩm chế biến sẵn, nên đã khiến độ tuổi mắc căn bệnh này ngày càng trẻ hóa.

Nhưng nếu được phát hiện sớm, điều trị và thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn sẽ giúp bệnh nhanh chóng khỏi.

Sau đây là một số phương pháp bạn nên áp dụng nếu muốn thoát khỏi căn bệnh nguy hiểm này:

- Bỏ hút thuốc

Nhiều kết quả nghiên cứu đã phát hiện, bệnh nhân ung thư trực tràng nếu thường xuyên hút thuốc là sẽ khiến bệnh càng thêm nặng và nguy cơ tử vong cao hơn hẳn những bệnh nhân không hút thuốc. Nguyên nhân là do những chất độc hại có trong thuốc lá đã làm những khối u của bệnh di căn thành ác tính, tăng tốc độ lây lan và gây khó khăn cho quá trình điều trị.

Bên cạnh đó, đối với những người hút thuốc lá nhiều năm, khả năng mắc bệnh ung thư trực tràng cũng sẽ cao hơn rất nhiều so với những người không hút thuốc.

- Hạn chế uống rượu bia

Uống nhiều rượu bia gây nhiều tác hại cho hệ tiêu hóa, khiến bạn dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa và ung thư, nhất là ung thư trực tràng.

- Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và thịt chế biến sẵn

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư thư, nhất là những bệnh ung thư liên quan đến hệ tiêu hóa như ung thư trực tràng, ruột già,… là do ăn quá nhiều thịt đỏ và các loại thịt đã qua chế biến.

Nhiều cuộc nghiên cứu đã phát hiện, những người mỗi ngày tiêu thụ khoảng 140 gram thịt đỏ sẽ có nguy cơ bị ung thư ruột già và trực tràng tăng 30% so với người bình thường, bân cạnh đó nguy cơ sẽ giảm xuống đối với những người tiêu thụ thịt gà và thấp nhất đối với những người thường xuyên ăn cá.

- Ăn nhiều rau củ, trái cây, và các loại hạt

Chế độ dinh dưỡng bổ sung nhiều rau, củ, quả và các loại hạt sẽ giúp nhăn ngừa nguy cơ bệnh ung thư rất hiệu quả. Những thực phẩm này ngoài việc cung cấp nhiều dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể còn giúp bổ sung chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, ăn nhiều rau, củ, quả, các loại hạt còn ngăn chặn tình trạng thừa cân, báo phì và nguy cơ bị ung thư trực tràng cũng sẽ giảm.

- Tập thể dục thường xuyên

Nhiều cuộc khảo sát phát hiện, đa phần bệnh nhân bị ung thư trực tràng, ruột già tập trung nhiều ở những người ít vận động, bị thừa cân, béo phì. Thế nên, để phòng nhựng căn bệnh nguy hiểm này hiệu quả, bạn nên tăng cường vận động và thường xuyên tập thể dục.

- Nội soi đường ruột

Những người từ 50 tuổi trở lên nên đi nội sôi đường ruột, vì độ tuổi này nguy cơ mắc bệnh rất cao. Nội soi sẽ giúp phát hiện khối u, những triệu chứng bệnh sớm hơn và chữa trị kịp thời. Đối với những người trong gia đình đã từng có người bị bệnh thì nên đi nọi soi định kỳ khoảng 5 năm/lần, vì khả năng mắc bệnh của những người này cao hơn người bình thường.

Theo baovesg.com