Tác dụng bảo vệ sức khỏe của rau mùi

Rau mùi có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng, ổn định đường huyết, tốt cho tim, phòng ung thư,…

- Trị viêm khớp

Các thành phần luteolin, flavonoid và vitamin C trong rau mùi có tác dụng kháng viêm hiệu quả, giúp tiêu sưng, phòng ngừa thoái hóa xương, giúp hỗ trợ trị viêm khớp dạng thấp.

- Tăng cường sức đề kháng

Rau mùi cung cấp vitamin C, A giúp tăng cường sức đề kháng bảo vệ cơ thể. Thành phần diệp lục của rau mùi giúp phòng ngừa tình trạng nhiễm trùng do nấm và vi khuẩn gây ra.

- Thanh lọc độc tố

Chức năng gan sẽ cải thiện đáng kể nếu thường xuyên bổ sung rau mùi vào món ăn, vì trong rau mùi có chứa các hợp chất kích thích sản sinh enzyme giúp tăng cường loại bỏ các chất độc ra ngoài.

- Ổn định đường huyết

Nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh, rau mùi là một trong những vị thuốc rất có lợi cho sức khỏe của những người bị bệnh đái tháo đường và giúp ổn định đường huyết rất hiệu quả.

- Phòng bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, thường xuyên dùng rau mùi sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị ung thư hữu hiệu. Vì rau mùi cung cấp thành phần flavonoid giúp phòng nhiều bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư da, vú, tiền liệt tuyến. Ngoài ra, rau mùi còn cung cấp các chất chống oxy hóa mạnh, giảm tình trạng mất cân đối ở tế bào, từ đó giảm nguy cơ ung thư.

- Tốt cho tim

Các thành phần trong rau mùi có tác dụng làm sạch máu, loại bỏ axit amin có hại cho mạch máu như homocysteine ra khỏi cơ thể, giúp tim khỏe mạnh. Ngoài ra rau mùi còn giúp phòng đột quỵ và đau tim nhờ vào thành phần folate giúp loại bỏ các enzyme gây hại cho tim mạch.

- Giúp xương chắc khỏe

Rau mùi rất giàu canxi và vitamin K đây là hai thành phần quan trọng và cần thiết trong việc duy trì độ chắc khỏe cho xương, làm giảm các triệu chứng đau cơ, khớp.

- Phòng bệnh sỏi thận

Rau mùi giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, giảm nguy cơ hình thành sỏi ở thận và phòng ngừa nguy cơ nhiễm trùng niệu đạo.

Theo baovecn.vn

Uống cà phê hợp lý có thể bảo vệ, phòng ngừa bệnh ung thư gan

Ba năm trở lại đây, số người mắc bệnh và tử vong vì ung thư gan ngày càng cao, đa phần những người mắc bệnh này thường là nam giới và khi đã mắc phải thì thời gian sống không quá dài. Tuy nhiên, một tin đáng mừng là kết quả từ một số nghiên cứu đã tìm thấy trong cà phê có chứa một số hoạt chất giúp phòng ngừa căn bệnh này khá hiệu quả.

Cuộc nghiên cứu đã được tiến hành bởi các chuyên gia đến từ London, cuộc nghiên cứu này đã phát hiện những người uống nhiều rượu có thể phòng ngừa nguy cơ bị ung thư gan nếu uống cà phê với lượng vừa đủ và hợp lý hàng ngày.

Chắc hẳn ai cũng biết, đối với những người thường xuyên uống rượu sẽ tăng nguy cơ bị ung thư gan, trong đó rượu gây viêm gan mạn tính, tuy nhiên nếu uống cà phê sẽ giúp giảm nguy cơ bị bệnh.

Từ số liệu phân tích từ hơn 30 cuộc nghiên cứu trên 8 triệu người bao gồm cả nam lẫn nữ và có cả hơn 24 nghìn người bị ung thư gan. Các cuộc nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên tiêu thụ cà phê với một lượng thích hợp hàng ngày sẽ giúp giảm thiểu các tổn thương và nguy cơ ung thư ở gan khi uống nhiều bia rượu.

Thành phần aflatoxin có trong rượu chính là nguyên nhân khiến đồ uống này làm tăng nguy cơ ung thư, suy gan.

Các cuộc nghiên cứu đã tìm ra, cà phê giúp là giảm các tổn thương ở gan nhờ vào tác dụng phòng ngừa bệnh đái tháo đường, vì đây là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, uống cà phê còn có tác dụng phòng ngừa, chữa trị xơ gan nhờ các tác động đến men gan.

Từ những phân tích trên đã chứng minh, uống cà phê hợp lý mỗi ngày có thể phòng ngừa nguy cơ bị ung thư gan lên đến 50%.

Theo baovecn.vn

Những thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe chị em

Một số loại thực phẩm dưới đây chị em phụ nữ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để luôn sở hữu sức khỏe tốt, hạn chế bệnh tật.

- Cà rốt

Đây là một trong những thực phẩm vô cùng tốt và cần thiết đối với sức khỏe của phụ nữ. Cà rốt giúp cung cấp nhiều chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, rất thích hợp cho những người muốn giảm cân. Ngoài ra, thực phẩm nà còn là nguồn cung cấp beta carotene giúp tăng cường trao đổi chất,  hỗ trợ tuyến giáp, tăng cường thị lực, phòng tránh ung thư vú, buồng trứng,…

- Cải xoăn

Cải xoăn có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, trong đó có cả tác dụng phòng chống ung thư. Bổ sung loại cải này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa oestrogen, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư vú, buồng trứng,…. Ngoài ra, cải xoăn còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin K, A, E,… giúp xương luôn chắc khỏe.

- Bông cải xanh

Bông cải xanh cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa ung thư, giúp thanh lọc oestrogen có hại và độc tố ra ngoài cơ thể.

- Thì là

Nguồn vitamin C, folat, kali,… dồi dào có trong rau thì là giúp kháng viêm, phòng chống ungt hư, giảm tình trạng đau bụng trong những ngày đèn đỏ.

- Cải xoong

Cải xoong là một trong những thực phẩm cung cấp nguồn vitamin K dồi dào cần cho quá trình đông máu, giúp xương chắc khỏe.

Theo baovesg.com

Những phương pháp giúp bảo vệ bạn tránh ung thư trực tràng

Đây là một trong những bệnh về đường tiêu hóa nên nếu không tính đến yếu tố di truyền thì chỉ cần có lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp phòng chống bệnh hiệu quả.

Trước đây, độ tuổi dễ mắc ung thư trực tràng là từ 50 tuổi trở đi, nhưng do lối sống thiếu lành mạnh, dùng nhiều sản phẩm chế biến sẵn, nên đã khiến độ tuổi mắc căn bệnh này ngày càng trẻ hóa.

Nhưng nếu được phát hiện sớm, điều trị và thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn sẽ giúp bệnh nhanh chóng khỏi.

Sau đây là một số phương pháp bạn nên áp dụng nếu muốn thoát khỏi căn bệnh nguy hiểm này:

- Bỏ hút thuốc

Nhiều kết quả nghiên cứu đã phát hiện, bệnh nhân ung thư trực tràng nếu thường xuyên hút thuốc là sẽ khiến bệnh càng thêm nặng và nguy cơ tử vong cao hơn hẳn những bệnh nhân không hút thuốc. Nguyên nhân là do những chất độc hại có trong thuốc lá đã làm những khối u của bệnh di căn thành ác tính, tăng tốc độ lây lan và gây khó khăn cho quá trình điều trị.

Bên cạnh đó, đối với những người hút thuốc lá nhiều năm, khả năng mắc bệnh ung thư trực tràng cũng sẽ cao hơn rất nhiều so với những người không hút thuốc.

- Hạn chế uống rượu bia

Uống nhiều rượu bia gây nhiều tác hại cho hệ tiêu hóa, khiến bạn dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa và ung thư, nhất là ung thư trực tràng.

- Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và thịt chế biến sẵn

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư thư, nhất là những bệnh ung thư liên quan đến hệ tiêu hóa như ung thư trực tràng, ruột già,… là do ăn quá nhiều thịt đỏ và các loại thịt đã qua chế biến.

Nhiều cuộc nghiên cứu đã phát hiện, những người mỗi ngày tiêu thụ khoảng 140 gram thịt đỏ sẽ có nguy cơ bị ung thư ruột già và trực tràng tăng 30% so với người bình thường, bân cạnh đó nguy cơ sẽ giảm xuống đối với những người tiêu thụ thịt gà và thấp nhất đối với những người thường xuyên ăn cá.

- Ăn nhiều rau củ, trái cây, và các loại hạt

Chế độ dinh dưỡng bổ sung nhiều rau, củ, quả và các loại hạt sẽ giúp nhăn ngừa nguy cơ bệnh ung thư rất hiệu quả. Những thực phẩm này ngoài việc cung cấp nhiều dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể còn giúp bổ sung chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, ăn nhiều rau, củ, quả, các loại hạt còn ngăn chặn tình trạng thừa cân, báo phì và nguy cơ bị ung thư trực tràng cũng sẽ giảm.

- Tập thể dục thường xuyên

Nhiều cuộc khảo sát phát hiện, đa phần bệnh nhân bị ung thư trực tràng, ruột già tập trung nhiều ở những người ít vận động, bị thừa cân, béo phì. Thế nên, để phòng nhựng căn bệnh nguy hiểm này hiệu quả, bạn nên tăng cường vận động và thường xuyên tập thể dục.

- Nội soi đường ruột

Những người từ 50 tuổi trở lên nên đi nội sôi đường ruột, vì độ tuổi này nguy cơ mắc bệnh rất cao. Nội soi sẽ giúp phát hiện khối u, những triệu chứng bệnh sớm hơn và chữa trị kịp thời. Đối với những người trong gia đình đã từng có người bị bệnh thì nên đi nọi soi định kỳ khoảng 5 năm/lần, vì khả năng mắc bệnh của những người này cao hơn người bình thường.

Theo baovesg.com

Lái xe tông vào cán bộ bảo vệ giao thông, bỏ xe tẩu thoát

Vi phạm luật giao thông, các đối tượng bị cơ quan chức năng ra hiệu dừng xe nhưng những người này đã tông xe vào nhóm công tác rồi bỏ chạy, để lại hiện trường một xe tay ga hiệu SH.

Hiện Đội CSGT số 2 vẫn đang tiếp tục điều tra danh tính của người chủ sở hữu chiếc xe trên, cơ quan chức năng nhận định chiếc xe này có thể là tang vật của một vụ trộm.

Vụ việc xảy ra vào chiều ngày 3-11, khi đang làm nhiệm vụ tuần tra trên giao lộ Bưởi và Lạc Long Quân thuộc P. Bưởi, Q. Ba Đình, Hà Nội, Đội CSGT số 2 do Đại úy Trần Văn Công chỉ huy đã trông thấy một số nam thanh niên điều khiển 4 xe máy tay ga lưu thông trên đường, vi phạm luật giao thông nên đã yêu cầu các đối tượng dừng xe kiểm tra.

Nhưng chẳng những không dừng lại, mà các đối tượng này còn quay đầu tăng ga định tẩu thoát, nhưng một đối tượng trong khi quay đầu đã bị trượt và ngã xuống đường.

Thấy nhóm thanh niên có nhiều dấu hiệu khả nghi nên Đại úy Công đã huy động ba cán bộ trong nhóm tuần tra chạy lên chặn nhóm thanh niên lại. Nhưng các đối tượng vẫn không chịu nhượng bộ mà tiếp tục tăng tốc độ và tông thẳng vào nhóm cán bộ. Tranh thủ thời gian nam thanh niên ngã xuống đường đã nhanh chóng nhảy lên xe đồng bọn bỏ chạy, bỏ lại chiếc SH mang biển số 29E1 - 070.13 trên đường.

May mắn các chiến sĩ đanh nhanh chóng né tránh nên không bị các đối tượng quá khích làm bị thương.

Kiểm tra tại chỗ, Đội CSGT số 2 phát hiện chiếc xe bị bỏ lại hiện trường đã được tân trang, mặt nạ trước xe đã bị tháo ra, khóa điện của chiếc xe cũng bị phá và chiếc xe được khởi động bằng cách đấu nối trực tiếp.

Trước kết quả này, các chiến sĩ tình nghi chiếc xe đã bị nhóm thanh niên trộm cách đây chưa lâu. Chiếc xe ngay sau đó được đưa về cơ quan tiến hành xác minh.

Sau thời gian tìm kiếm, cơ quan chức năng đã tìm ra chủ sở hữu chiếc xe là anh Trần Văn Dương, hiện đang học tại Đại học Kinh tế Kỹ thuật Công nghiệp.

Theo baove24h.com