Bảo vệ da trắng hồng với cam

Từ xưa đến nay, cam được biết đến như một loại trái cây dồi dào vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, cam cũng rất tốt để làm đẹp da.

Da dầu

Những người có làn da dầu nên tập thói quen rửa mặt bằng nước ép cà chua và nước ép cam vì hỗn hợp này giúp kiềm hãm sự điều tiết của tuyến bã nhờn trên da, giúp da sáng mịn hơn.

Da thường

Đối với da thường, loại mặt nạ tốt nhất là hỗn hợp yến mạch và nước ép cam. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Da khô

Hỗn hợp chuối, sữa chua và dầu olive rất tốt đối với da khô. Đắp hỗn hợp này lên mặt, đặc biệt là những vùng da khô trong khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước. Đắp mặt nạ này 1 lần/tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Trị vết thâm

Sauk hi bị mụn, da sẽ trở nên có nhiều vết thâm. Để giải quyết vấn đề đó, hãy dùng hỗn hợp nước ép cam và sữa chua, đắp lên mặt khoảng 15 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Hỗn hợp này có tác dụng lấy đi bụi bẩn sâu trong da. Nên dùng nước hoa hồng và kem dưỡng da sau khi đắp mặt nạ sẽ mang lại kết quả rõ rệt.

Hoặc nghiền nhỏ hạt cam thành bột, trộn với nước cất. mát xa hỗn hợp này lên da sẽ giúp da nâng caop sức đề kháng, làn da trở nên săn chắc hơn. 

Theo baovesg.com

Ngăn ngừa ung thư, bảo vệ sức khỏe với lê

Lê được biết đến là một loại quả có mùi thơm, ngọt nhẹ, vị mát, có xơ ở lõi, nhiều nước, giàu chất xơ, kali và nguồn vitamin dồi dào cùng một số vi lượng khác. Trong lê có hàm lượng lớn chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ các tế bào trong cơ thể. Cứ trong 100g lê có chứa khoảng 3g cellulose có khả năng làm sạch ruột và thận.

Ngoài ra, lê còn giúp chữa trị chứng táo bón, đào thải các chất có khả năng gây ung thư.

Lê không những cung cấp thêm số lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể mà đối với những người thường xuyên hút thuốc lá, ăn lê hoặc uống nước ép lê là cách loại bỏ các chất gây ung thư trong thuốc lá nhanh nhất có thể thông qua nước tiểu. Đồng thời thúc đẩy sự thèm ăn, giảm ho khan, hỗ trợ hệ tiêu hóa…

Những người thường xuyên ăn thịt nướng cũng nên dùng lê làm món tráng miệng, bởi lê có tác dụng loại bỏ các chất độc hại, thịt cháy khi lỡ ăn nhầm. Ở một số nơi còn dùng lá lê làm trà, dùng để chữa chứng viêm bang quang, viêm niệu đạo…

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra lê hoặc nước ép lê có thể bài tiết polycyclic aromatic hydrocarbons – một chất gây ung thư thường thấy ở những người có thói quen hút thuốc thường xuyên. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người ăn lê thường xuyên thì polycyclic aromatic hydrocarbons sẽ được bài tiết qua nước tiểu nhiều hơn gấp nhiều lần so với những người không ăn lê.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong lê chứa nhiều chất polyphenol có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Theo congtybaove.co

Ăn chay đúng cách bảo vệ sức khỏe

Từ xưa đến nay, việc ăn chay đã trở nên quen thuộc với người Việt Nam. Tuy nhiên cần phải tìm hiểu, ăn chay đúng cách để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

 Theo các nhà nghiên cứu, các thực phẩm có nguồn gốc thực vật rất tốt cho tiêu hóa, axit béo trong thực vật hoàn toàn không chứa cholesterol rất tốt cho hệ tim mạch, ăn nhiều trái cây, rau xanh cung cấp hàm lượng lớn vitamin và chất xơ cho cơ thể. Một bữa ăn chay cung cấp đạm vừa đủ để cơ thể không mắc bệnh gút, loãng xương và mất trí nhớ ở người cao tuổi, phòng ngừa ung thư…

Tuy nhiên nếu thường xuyên ăn chay sẽ không cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể, nhất là đối với trẻ em trong độ tuổi trưởng thành, phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh về tổn thương cấu trúc cơ thể như thiếu máu, gãy xương, viêm gan…

Chất béo trong thực vật tuy không chứa cholesterol, tốt cho hệ tim mạch. Tuy nhiên cholesterol lại là dưỡng chất cấu thành vitamin D và các chất tạo canxi, xương thúc đẩy quá trình hình thành nội tiết tố sinh dục giúp trẻ trưởng thành.

Đồng thời, những chất béo như shortening, margargine và các loại chất béo no khác làm kích thích sự gia tăng cholesterol nội sinh, không tốt cho hệ tim mạch. Và những loại rau củ khác nếu ăn nhiều sẽ gây phản tác dụng, ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Thói quen ăn các thực phẩm muối, dưa cải làm tăng nguy cơ ung thư gan, tăng huyết áp, suy thận…

Để ăn chay trở thành một bữa ăn cân đối, tốt cho sức khỏe, cần có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều dưỡng chất trong bữa ăn như, nấu chung gạo với các loại đậu, hạn chế các thức ăn có chứa nước cốt dừa, chiên xào rau củ trong dầu,… Không ăn những loại thực phẩm lên men như chao, tương, dưa muối…nhất là đối với người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp,…

Chế biến càng đơn giản càng tốt đối với các thực phẩm rau củ sẽ bảo quản tốt hơn các loại vitamin chứa trong đó, nhất là các vitamin dễ phân hủy như vitamin C, B2, B6 đồng thời sẽ không phát sinh thêm chất có hại cho sức khỏe.

Theo congtybaove.co

Tỏi mọc mầm – bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư!

Phần lớn các loại rau quả mọc mầm có thể khiến người ăn bị ngộ độc thì tỏi mọc mầm lại vô cùng hữu hiệu khi chữa bệnh, đặc biệt là những căn bệnh ung thư quái ác.

Từ xưa đến nay, nhiều người sử dụng tỏi như một loại gia vị cũng như là bài thuốc chữa trị rất nhiều căn bệnh phổ biến.

Tỏi là loại thực phẩm giúp ngăn ngừa cholesterol xấu trong cơ thể, giảm khả năng mắc các bệnh về huyết áp và hệ tim mạch. Tuy nhiên mầm tỏi (hoặc còn gọi là tỏi mọc mầm) cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra.

Theo các nhà nghiên cứu, trong mầm tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa trong tỏi tươi  rất tốt cho hoạt động của tim, chuyển hóa các chất thành chất có lợi cho sức khỏe cũng như bảo vệ các tế bào bị tổn thương và chống lại các vi rút xấu xâm nhập vào cơ thể. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm viêm nhiễm, ngăn ngừa ung thư nhất là ung thư não, ung thư phổi.

Hiên này, nhiều công ty dược phẩm, thực phẩm đang nghiên cứu và cho ra đời những chế phẩm từ tỏi và mầm tỏi để có thể hỗ trợ sức khỏe của cộng đồng tốt hơn.

Nếu thường xuyên vứt những củ tỏi đã mọc mầm vì sợ chúng sẽ giống như những thực phẩm mọc mầm khác thì bạn nên xem xét lại những lợi ích mà tỏi mọc mầm mang lại ở trên nhé!

Theo baoveanninh24h.com.vn