Những thực phẩm giúp bảo vệ trẻ tránh dậy thì sớm

Khi chuẩn bị bước vào tuổi dậy thì sẽ khiến cơ thể chuyển biến và bị ảnh hưởng rất nhiều về tâm lý và sức khỏe. Bên cạnh đó, khi dậy thì sớm sẽ xảy ra hệ lụy không mong muốn về tâm lý (không ổn định, hoang mang, lo lắng, cáu gắt, nhu cầu sinh dục sớm,…). Do đó, cần có các biện pháp khiến bé không dậy thì sớm là điều cần thiết, biện pháp chủ yếu nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống. Nguy cơ khiến trẻ dậy thì sớm như thừa cân, cao sớm hơn,… cũng như 1 số thực phẩm cũng ảnh hưởng đến hoocmon tăng trưởng làm trẻ dậy thì sớm. Vì vậy ngay từ bé ăn dặm trở đi, phụ huynh cần lưu ý thực phẩm sau:

- Thịt, cá nuôi bằng thức ăn công nghiệp

Đa số hiện nay các loại thịt, cá đều cho ăn thức ăn công nghiệp nhằm thúc đẩy phát triển nhanh hơn sể tăng cân để bán có lợi. Những loại thịt, cá này chứa nhiều loại hóa chất ảnh hưởng đến hệ nội tiết tố của cơ thể. Một số loại gia cầm có khối lượng lớn tập trung chủ yếu ở tuyến nội tiết của phần đầu, cổ. Chính vì thế ăn quá nhiều cổ gà, vịt sẽ khiến trẻ hấp thụ nhiều hóa chất có hại vào cơ thể gây hại cho sức khỏe.

- Thực phẩm trái mùa

Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm dù không tới mùa nhưng vẫn được bán rộng rãi. Mùa nóng có thể ăn được cả thực phẩm phát triển được và mùa lạnh, mọi loại thực phẩm bạn đều có thể thưởng thức được mọi lúc. Chính vì con người hiện nay đã dùng mọi biện pháp cho cây phát triển để có lợi như kích thích cây bằng hóa chất, thuốc bảo vệ thực vật,… và mọi chất đó đều khiến cơ thể trẻ dậy thì sớm hơn.

- Thực phẩm tăng trưởng

Một số thực phẩm chữ năng, thuốc bổ,.. quảng cáo giúp bé tăng trưởng chiều cao,… đều có chứa hoocmon tăng tưởng mạnh, sẽ dẫn đến mất cân bằng nội tiết của trẻ. Khiến trẻ dậy thì sớm.

- Các loại thức ăn nhanh, chiên

Thức ăn được nấu ở nhiệt độ cao sẽ chuyển hóa chất béo dễ chuyển đổi sang khó chuyển đổi. Những chất béo dư thừa dự trữ trong cơ thể khiến trẻ thừa cân, rối loạn nội tiết, dễ dậy thì sớm.

- Bộ phận đầu, cổ gia cầm

Hiện nay các loại gia cầm đều được tiêm thuốc tăng trưởng và các chất này tập trung nhiểu ở cổ, đầu. Trẻ khi ăn hai bộ phận này cũng là lúc trẻ ăn cả chất kích thích có hại cho sức khỏe làm trẻ kích thích phát triển và dậy thì sớm.

Theo baovecn.vn

Bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật nhờ nước ép cà rốt gừng

Một ly nước ép cà rốt gừng sẽ giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

- Nâng cao thị lực: Nước ép cà rốt giúp cung cấp dinh dưỡng nuôi tế bào để bảo vệ dây thần kinh thị giác, chống các bệnh liên quan tới mắt.

- Kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư nhờ vào chất oxy hòa và dinh dưỡng trong ca rốt và gừng.

- Cà rốt và gừng có khả năng kháng viêm, chống khuẩn nên giúp tiêu diệt các vi riút gây bệnh và bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh.

- Nước ép cà rốt gừng giúp hạn chế buồn nôn, trung hòa axit dạ dày.

- Giúp giảm các cơn đau nhức mỏi và cơ bắp.

- Giúp lưu thông máu tốt hơn

- Ngăn ngừa viêm nướu răng nhờ thành phần nước ép giúp kích thích tiết nước bọt.

Theo congtybaove.co

Bảo vệ da không bị sẹo do mụn

Nguyên nhân xuất hiện mụn trứng cá do lỗ chân lông tắc nghẽn, quá nhiều bã nhờn dẫn tới tình trạng viêm nhiễm. Một khi ta đã loại bỏ mụn xong, thông thường các tế bào bị tổn thương do mụn sẽ để lại vết và khiến da bạn không còn như trước.

Do đó, bạn muốn bảo vệ làn da 1 cách tốt nhất bạn nên biết cách se khít lỗ chân lông và tránh các tác nhân bên ngoài để bảo vệ da và kích thích tế bào mới phát triển sau khi bị tổn thương do mụn gây ra. Chính vì thế bạn nên biết 1 số mẹo sau:

- Bột gỗ đàn hương và nước hoa hồng

Cách làm: hòa 1 muỗng nột gỗ đàn hương và 1 muỗng nước hào hồng với nhau, sau đó dùng hỗn hợp trên thoa nên nốt mụn để qua đêm. Sáng bạn rửa sạch lại bằng nước lạnh, bạn sẽ thấy hiệu quả sau vài lần làm.

- Dùng đá lạnh

Sau một ngày làm việc vất vả, tối bạn chỉ cần chi 15p để lấy đá lạnh xoa nhẹ lên chỗ bị mụn, điều này sẽ giúp bạn bảo vệ làn da và còn se khít lỗ chân lông ở da.

- Nước chanh

Trong chanh có hàm lượng axit tẩy trắng giúp bạn chăm sóc da rất tốt, chúng giúp cân bằng độ ph và còn se khít lỗ chân lông ở da. Bạn chỉ cần nhúng bông vào nước chanh rồi thoa nhẹ lên vùng sẹo mụn, rồi 15p sau rửa lại nước nước mát là cách đơn giản giúp bạn dưỡng da hiệu quả.

- Cà chua

Cà chua có tính sát trùng khá cao, bên cạnh đó cà chua giúp bạn se khít lỗ chân lông và tăng cường dưỡng da khá cao. Chỉ cần dùng cà chua đắp lên mặt 20p sau rửa lại với nước bạn sẽ thấy da bạn căn mịn và sảng khoái ngay sau đó. Chỉ cần làm 2-3 lần/tuần thì vết sẹo sẽ mờ hẳn và bạn sẽ có làn da căn mịn và tươi sáng trở lại.

- Gỗ đàn hương và đậu đen

Cả gỗ đàn hương và đậu đen đều giúp da bạn diệt khuẩn khá tốt, bên cạnh đó chúng còn giúp da bạn loại bỏ tế bào chết tren da và hấp thụ bã nhờn. Cách làm lấy 1 muỗng bột gỗ đàn hương và 1 muỗng bột đậu xạnh hòa với nhau sau đó cho thêm ít nước. Trước khi ngủ bạn chỉ cần thoa lên chỗ có mụn và sáng hôm sau rửa lại với nước lạnh thì sẽ thấy hiệu quả.

- Nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà

Cách làm: 1 lòng trắng trứng gà và 2 muỗng nước cốt chanh sau đó trộn đều, rồi thoa lên khu vực có sẹo rồi thư giãn trong 15p, sau đó rửa sạch với nước.

- Dưa leo và cà chua

Cách làm chỉ cần nghiền nhỏ cà chua và dưa leo thành sinh tố., sau đó trộn đều tỷ lệ 1:1 dưa leo và cà chua rồi thoa lên vùng da mụn, để 15p rồi rửa sạch với nước.

- Mật ong

Trên thực tế mật có rất nhiều công dụng nhưng khi dùng để bảo vệ làn da thì không thể quên được mật ông rất tốt cho việc dưỡng ẩm, kháng khuẩn, và làm lành các tổn thương do mụn để lại. Mỗi ngày bạn lấy 1 ít mật ông thoa lên vùng bị mụn 15p sau rửa lại với nước ấm. Làm theo cách này sẽ giúp bạn có được làn da mịn và trị được các vết sẹo trên da.

Theo baovesg.com

Những thời điểm không nên ăn quýt để bảo vệ sức khỏe của bạn

Trong trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Đặt biệt là cam, quýt, chanh, bưởi. Tuy nhiên cần chú ý một số thời điểm không nên ăn cam, quýt để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

                                         

- Buổi sáng: Theo một số chuyên gia cho biết, khi chưa ăn sáng không nên ăn cam, quýt, vì chúng sẽ khiến độ PH trong cơ thể tăng cao, chỉ nên ăn những trái cây chứa nhiều chất xơ và đường như chuối, lê, táo…

- Người bị bệnh vẩy nến không nên dùng cam, quýt vì thánh phần axit sẽ kích thích khả năng dị ứng làm bệnh trầm trọng hơn.

- Người đang say rượu: Thành phần trong cam, quýt chứa lượng axit cao nên người say ăn vào sẽ khiến lượng axit tăng cao dẩn tới tình trạng ợ nóng và ảnh hưởng tới dạ dày. Vì vậy người say nên ăn dưa hoặc chuối để bổ sung nước.

- Trước khi đi ngủ nếu ăn cam, quýt sẽ dễ dẫn tới đầy hơi.

Theo baoevesg.com

Bảo vệ da nhờ gạo lứt

Trong gạo lứt có rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bên cạnh đó nạo lứt còn giúp chúng ta giảm béo. Mặt khác, gạo lứt còn có 1 vai trò rất tốt trong việc giúp da sáng mịn.

Tác dụng khi dùng gạo lứt đối với làn da

Trên thực tế gạo lứt chứa nhiều khoáng chất, vitamin và 1 số nguyên tố giúp sáng, mịn da và đặc biệt hơn còn có khả năng chống tia tử ngoại có hại đến làn da của bạn.

Chúng ta có thể dùng gạo lứt xay nhuyễn làm sạch bụi bẩn, mụn cám, tế bào chết để trả lại cho ta làn da trắng mịn. Nhưng để duy trì được làn da này theo thời gian thì bạn hết sức kiên trì thực hiện tốt nhất 2-3 lần/tuần.

Sự kết hợp hoàn hảo cho làn da đẹp với gạo lứt và trứng gà

Cách làm cho 1 muỗng mật ong, 2 muỗng bột gạo lứt với 1 lòng đỏ trứng gà trộn hỗn hợp hòa với nhau sau đó đắp lên mặt (rửa sạch mặt), chờ đến khi mặt nạ khô thì rửa lại với nước. Hỗn hợp này giúp dưỡng da, làm trắng da rất tốt.

Trị mụn nhờ bột gạo lứt

Cách làm cho 2 muỗng bột gạo lứt vào 2 muỗng nước ép củ cải, dùng hỗn hợp này thoa lên mặt trong 20p, rồi rửa lại với nước ấm. Mặt nạ này giúp mụn sưng nhanh được cải thiện và lặn.

Thay sữa rửa mặt bằng gạo lứt

Cách làm cho bột gạo lứt vào túi vải, sau đó nhúng phần còn lại vào tô nước, rồi bóp túi vải cho chất sữa trong gạo lứt hòa với nước. Dùng hỗn hợp trên thay sữa rửa mặt rất tốt.

Loại bỏ tế bào chết nhờ gạo lứt

Cách làm lấy ½ chén gạo lứt với lượng sữa vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sệt. Cách dùng làm ướt cơ thể rồi thoa hỗn hợp trên lên rồi massage cơ thể. Hỗn hợp giúp loại bỏ vết bẩn, tế bào chết, làm trắng da, mịn màng.

Theo baovesg.com

Công dụng của nước dừa trong việc bảo vệ sức khỏe cơ thể

Nước dừa có rất nhiều công dụng như giải khát, đẹp da, mượt tóc, nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa…Một số lợi ích khi uống nước dừa.

- Làm đẹp da và giúp tóc dài mượt: Thành phần trong nước dừa chứa chất cytokinin, acid lauric giúp cân bằng quá trình phát triển tế bào, ngăn ngừa lão hóa,giữ ẩm cho da, ngăn ngau72 mụn, vết nhăn.

- Giữ vóc dáng thon gọn: Nước dừa không chỉ giúp giải khát mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Một ly nước dừa chứa 50 calo nên rất phù hợp cho những người muốn có vóc dáng thon gọn, vòng eo lý tưởng.

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Nước dừa giúp kháng khuẩn, virut, viêm nhiễm trùng đường ruột…Để hệ tiêu hóa tốt hơn bạn có thể dúng nước dừa +1 muỗng dầu oliu.

- Tăng cường năng lượng; Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, ít đường, nhiều kali, can xi, dinh dưỡng nên giúp cơ thể phục hồi năng lượng rất nhanh.

- Nâng cao hệ miễn dịch: Nước dừa giàu chất dinh dưỡng giúp tốt cho sức khỏe, cơ bắp, hệ miễn dịch…

- Ngăn ngừa viêm và kháng khuẩn, điều chỉnh huyết áp và cân bằng lượng đường trong máu và cholesterol.

Theo baovesg.com