Bí quyết bảo vệ cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh

Vào những ngày trời trở lạnh, chị em phụ nữ ngoài việc chăm sóc tốt cho da, còn phải để ý chăm lo cho cả sức khỏe.

Khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột sẽ khiến cho cơ thể rất khó thích nghi kịp thời chẳng những làm cho cơ thể dễ đổ bệnh mà còn khiến cho da rất dễ bị thô ráp, thiếu sức sống. Để đối phó với nguy cơ này, bạn nên tham khảo những cách sau đây:

- Tránh dùng nước quá nóng để tắm

Vì thời tiết chuyển lạnh, nên mọi người đều muốn dùng nước nóng tăm để tránh cái lạnh, nhưng nếu dùng nước quá nóng sẽ ảnh hưởng xấu cho da. Biểu hiện của việc bạn dùng nước quá nóng để tắm là da bạn hồng lên. Bạn nên tậu cho mình một sản phẩm dưỡng thể phù hợp để dưỡng da sau khi tắm.

- Chú ý dưỡng ẩm

Thời tiết lạnh là một trong những nguyên nhân khiến da bị mất nước. chính vì vậy, việc dưỡng ẩm là không thể thiếu. Nên dùng loại kem dưỡng ẩm thích hợp thoa lên da sau khi tắm, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.

- Cung cấp đủ nước

Nước luôn cần thiết đối với mọi loại da. Đối với da dầu, khi cung cấp đủ nước sẽ giúp da bớt tiết dầu, còn da khô sẽ giảm tình trạng thô ráp, ngứa và nứt nẻ. Bạn có thể bổ sung nước cho da bằng cách uống đủ nước hay đắp mask lotion

- Bổ sung quả óc chó vào thực đơn

Quả óc chó từ lâu đã được biết đến là thần dược cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Loại hạt này cung cấp một lượng chất béo không bão hào omega-3, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tốt cho da, giúp da đẹp hơn.

- Khôn nên bỏ qua khâu chăm sóc da vùng tay, chân

Đây là vùng da chịu tác động nhiều nhất khi thời tiết trở lạnh, tuy nhiên lại rất ít khi được chủ nhân chăm sóc. Để tránh sở hữu, đôi tay, chân bị thô ráp nức nẻ, bạn nên dưỡng da tại những vùng này mỗi tối trước khi đi vào giấc ngủ.

- Tập thể dục

Đây là hoạt động không thể thiếu cả những ngày trời không lạnh và lạnh. Vì đây là hoạt động cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp bảo vệ da khỏe và đẹp hơn, bên cạnh đó còn giúp cho bạn có một thân hình thon thả, cân đối.

Theo baovesaigon.net